Eat Smart: क्या 32 बार चबाना पाचन को बेहतर बनाता है? एक्सपर्ट की राय
खाने के बाद चबाने की आदत हमारे पाचन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कई लोग खाने को जल्दी-जल्दी निगल जाते हैं, जिससे उनके पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप खाने के बाद सिर्फ़ एक बार चबाने की आदत डालें, तो इससे न केवल आपके दांत स्वस्थ रहेंगे, बल्कि आपको अन्य कई … Read more